Dott. Massimiliano Muccini - Scienze e Tecnologie del Fitness e Prodotti della salute - A.C.S.M. Health/Fitness - ISSA Personal Fitness Trainer - Tecnico Posturologo Pancafit

Il fitness letteralmente vuol dire essere in forma. Si possono distinguere due tipi di fitness: aerobico ed anaerobico.

Il fitness aerobico si riferisce a tutta quelle categorie di sports che esercitano l'organismo in maniera costante ma a bassa intensita'.Il Fitness anaerobico al contrario e' la massima intensita' nell'unita' di tempo.

Generalmente quando esercitiamo il fitness ,inteso come sport di palestra atto ad utilizzare sia i pesi quanto gli esercizi aerobici (cyclette,recumbent,steps,wave,treadmills) identifichiamo il classico soggetto che frequenta la palestra,che come fine ultimo ha quello di migliorare appunto le due condizioni sopramenzionate cosi come migliorare l'aspetto fisico.

Da questo punto di vista il fitness ha una finalita' di sport metaboico ,in quanto implica l'applicazione corretta dei principi nutrizionali per una modifica sostanziale dell'aspetto e non ha finalita' agonistiche.