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Il Campione PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Venerdì 16 Luglio 2010 14:20

Il Campione. Un assieme di apparati ,organi biologici che son indipendenti ed interdipendenti tra loro,che danno consistenza ai muscoli,agli organi che reagiscono a feedback motori ,di spazio e posizione, razionali ed emozionali,che rispondono a molecole attive infinitesimali che possono distruggere o costruire,l’impalcatura esterna ed interna del campione.

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Body Walking in New York PDF Stampa E-mail
Scritto da admin   
Sabato 12 Giugno 2010 17:36

Cari amici di ghisa e ferro, se l'azione principale a casa nostra e' tirare e spingere ferro dando importanza alle forme muscolari,nei momenti importanti come gare,esibizioni,manifestazioni dobbiamo pensare a definirci,per cui dieta come se piovesse ed aerobica (che a noi sinceramente non piace). Siamo troppo pesanti per la corsa? La bici e' pericolosa? la bike in palestra e' un esercizio statico? Lo spinning e’ troppo duro per la vostra schiena, allora forza, un paio di scarpe da walking e via all’aperto per dedicarsi ad allenare un muscolo che non alleniamo mai,il cuore.

Non voglio dare in questo caso indicazioni tecniche,ma motivarvi a considerare seriamente un attivita' non troppo dispendiosa in termini di sollecitazioni osteo muscolari,nonche' articolari,ma ottimo per il dispendio energetico, ovvero la camminata veloce.

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Anima e Cuore PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Venerdì 09 Aprile 2010 13:30

Il bilanciere e’ li posato sulla pavimento della palestra cromato e luccicante come non mai accoppiato con dei dischi colorati,fluorescenti,invitanti,la luce del bilanciere emana una sorte di luce sinistra sembra chiamare Lui, in una sorta di sfida  dove la lucentezza appare una vanita’ ,una vanita’ bella quanto diabolica e traditrice, perche’ Lui sara’ la prossima vittima.

Ultimo aggiornamento Giovedì 06 Maggio 2010 11:17
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Elogio del bilanciere PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Giovedì 06 Maggio 2010 11:21

La sua essenza.... il ferro. La forma, cilindrica, al tatto…gelido, alla vista, brilla di luce propria.

Asta domata  dal fuoco, temprata dall’acqua, forgiata da sapienti mani diventa un prezioso utensile.Le sembianze tradiscono la sua vocazione…umana. Viene alla luce per amore,e’ vivo, pulsa, al contrario della sua nuda apparenza. E’ il continuum dell’uomo, perche’ ne eredita l’anima: la tempratura rispecchia il carattere, la freddezza, la sua risolutezza, la perfezione delle sue forme, l’estetica. Il suo aspetto esteriore presenta una superficie estesa. Alle estremita’ ci sono due due segmenti esterni, muscolari ed ipertrofici come le braccia, uniti a quello centrale da due anelli sferici, le spalle, guardiani e difensori della struttura. I due fermi, piccoli ma flessibili, tengono in sede i dischi, agenti perturbatori, impedendo la loro oscillazione, quasi un volersi ribellare alla loro futura sottomissione…….

Da un’ estremita’ dell’anello all’altra si nota il corpo centrale, diviso simmetricamente in due, ove le zigrinature sia a destra che a sinistra ne fanno da padrone. Sono infinitesimali, minute e fitte disposte perfettamente in modo trasversale e geometrico su quella superficie priva di scabrosità, quasi  a voler ricercare l’armonia delle proporzioni, sono le rughe che si accavallano l’una sull’altra a testimoniare il tempo che passa….

Alla fine di questo lavoro sapiente e paziente l’asta si elonga fluida, uniforme, perfettamente levigata, lucente come uno specchio. Le dita accarezzano impavide l’esteriorità come fossero le curve vellutate di un corpo femminile, senza sbavature.

Una mini zigrinatura si pone al centro, quasi a ricordare che l’equilibrio e’ comandato da un organo solo, il cervello. Quella piccola scalfitura, quel segno, indicano il potere su tutta la struttura. Dal centro dipende tutto, la gloria o l’oblio.

Il bilanciere sembra proprio il riflesso delle nostre aspirazioni e paure che ci accompagnano tutta la vita, ma e’ anche il nostro amico vero che non vorremmo mai perdere.

Ultimo aggiornamento Sabato 12 Giugno 2010 17:36
 
Analisi di una tabella di allenamento di body building PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Venerdì 19 Marzo 2010 15:01

Gentilissimi lettori di CF,

voglio prendere spunto da quello che sovente capita a tutti noi di leggere in palestra,la fantomatica “tabella di allenamento”.

Un conoscente che frequenta la palestra da diversi mesi, mi chiese dei consigli sul suo allenamento perche’ non era assolutamente soddisfatto.

La tabella era cosi composta:

Ultimo aggiornamento Venerdì 19 Marzo 2010 15:06
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